Körperhaltungen und Atemübungen können Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Sie werden Übungen aus dem Yoga kennen lernen, die leicht durchzuführen sind und die Ihre körperlichen Möglichkeiten ( z. B. Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht) unterstützen, stärken und erweitern können.