Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und Tanzelementen aus verschiedenen Kulturen. Bei diesem Bewegungsangebot steht der Spaß an der Musik und an kreativen Bewegungen im Mittelpunkt. Gemeinsam wird für jedes Lied ein eigener Zumbastil entwickelt. Die Musik in diesem Zumbaangebot ist überwiegend türkisch-orientalisch geprägt.
Im schönen Auebad finden unsere Wassergymnastikkurse statt. Im gewärmten Becken des „Freizeitbereichs“, bei einer Wassertiefe von 1,30 m, können Muskeln gekräftigt, gedehnt und entspannt werden. Mehr Schwung und gesteigerte Mobilität im Alltag durch Wassergymnastik! Der Auftrieb des Wassers vereinfacht die Bewegungen. Die Gelenke werden entlastet und so ist die Wassergymnastik auch für Menschen mit Gelenkschmerzen...
Tanz und Bewegung für Alle Unter diesem Motto bieten wir zusammen mit dem Hafentreff Unterneustadt eine Tanzgruppe an. Freude an Bewegung, Musik und Tanz wird neu belebt. Besonders auch die so genannten Nichttänzer/innen dürfen sich trauen, denn die Bewegungsabläufe können offen gestaltet werden. Es gibt Tanzformen für Jung und Alt, Singles und Paare. Bitte zum Tanzen...
Das Stadtteilzentrum Agathof bietet TAI CHI an. Ältere Erwachsene können die sanften Bewegungsformen unter Anleitung eines erfahrenen Übungsleiters für TAI CHI kennen lernen. Auf der Basis des Yang Stils wird TAI CHI als sanfte Übungsform, die der ganzheitlichen Förderung und Erhaltung der Gesundheit dient, mit einzelnen Bewegungen bis hin zu einer kleinen Sequenz vorgestellt. Ergänzt...
Körperhaltungen und Atemübungen können Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie werden Übungen aus dem Yoga kennen lernen, die leicht durchzuführen sind und die Ihre körperlichen Möglichkeiten ( z. B. Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht) unterstützen, stärken und erweitern können.
….nach dem Methusalem-Programm Vorbeugung von Demenz-Erkrankungen bei Senioren durch Gehirntraining Das Methusalem-Programm wurde entwickelt, um der Verbreitung von Demenzerkrankungen entgegen zu wirken. Mit speziellen Aufgaben wird das logische Denken gefördert, Übungen zur Förderung von Fantasie, Vorstellungskraft und Empathie werden angeboten, aber auch unterschiedliche Themen diskutiert. Empfehlungen zur Ernährung werden gegeben, um Geist und Körper gesund...
Was ist Osteoporose? Osteoporose ist eine Krankheit, die mit dem Verlust von Knochensubstanz verbunden ist. Beim Gesunden Menschen halten sich Knochenaufbau und Abbau die Waage. Bei der Osteoporose ist dieses Verhältnis gestört. Der Knochen wird dadurch porös und brüchig. Die häufigsten Knochenbrüche kommen an der Wirbelsäule und am Oberschenkelknochen vor. Die Osteoporose gehört zu den...
Unter dem Motto, Energie tanken und Entspannung erfahren treffen wir uns zur gemeinsamen Yogastunde. Es werden verschiedene Körperübungen mit einer kontrollierten Atemtechnik erlernt, die zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit verhelfen. Gleichzeitig werden Verspannungen des Körpers abgebaut, es kommt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Yoga ist für Menschen jedes Alters geeignet, auch bei körperlichen Einschränkungen....
Selbständigkeit im Alter zu erhalten heißt: Training der Gedächtnisleistungen bis ins hohe Alter Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit Alltagsbewältigung Mit regelmäßigem Training lassen sich Gedächtniseinschränkungen vermeiden bzw. sogar wieder rückgängig machen. Zu diesem Ergebnis kommt ein Forschungsprojekt zum Thema: “Bedingungen der Erhaltung und Förderung von Selbständigkeit im Alter“, welches im Auftrag des Bundesministeriums für Familie...
Mit diesem Kurs möchten wir TeilnehmerInnen ansprechen, die lange Zeit nicht oder auch noch nie etwas mit Sport zu tun hatten. Es erwarten Sie abwechselungsreiche Übungen, wie zum Beispiel Wirbelsäulengymnastik, die Spaß machen, aber auch Rücksicht nehmen auf gesundheitliche oder körperliche Vorbelastungen. Gegen das Volksleiden Kreuzschmerzen hilft Bewegung in vielen Fällen. Deshalb bieten wir Kurse...
