Gerade bei Männern ab 50 bewirkt Yoga viel Positives. In diesem Alter haben sie z.B. deutlich häufiger als Frauen Herz-Kreislauf-Probleme und hohen Blutdruck. Das regelmäßige Üben von Yoga kann nachweislich dazu beitragen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu mindern! Weil die Wirbelsäule im Mittelpunkt der Körperübungen steht, fördert Yoga die Beweglichkeit und eine aufrechte Körperhaltung. Yogamänner...
…..die Wanderung mit dem Klick….. Dies Angebot richtet sich an Menschen, die Interesse an Heimat, Natur, Umwelt und Gesundheit haben. Mit allen Sinnen durch die Natur gehen – WAHRNEHMEN, ERLEBEN, GENIEßEN, und dabei das Umfeld neu entdecken. Die Wanderungen regen zum Gespräch und Austausch an und berühren auch immer einen historischen Aspekt. Dies kann der...
Ob Fahrradfahren, Wandern, Einkaufen oder die Arbeit im Garten und in der Werkstatt – für all unsere Hobbys und Freizeitaktivitäten wollen wir auch in Zukunft kraftvoll und stabil bleiben. In unserem Bewegungskurs „Standfest und Stabil“ trainieren wir gezielt Kraft, Schwung und Reaktionsvermögen, um genau das zu erreichen. Geleitet wird dieser Kurs von Silke Fleer. Sie...
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und Tanzelementen aus verschiedenen Kulturen. Bei diesem Bewegungsangebot steht der Spaß an der Musik und an kreativen Bewegungen im Mittelpunkt. Gemeinsam wird für jedes Lied ein eigener Zumbastil entwickelt. Die Musik in diesem Zumbaangebot ist überwiegend türkisch-orientalisch geprägt.
Im schönen Auebad finden unsere Wassergymnastikkurse statt. Im gewärmten Becken des „Freizeitbereichs“, bei einer Wassertiefe von 1,30 m, können Muskeln gekräftigt, gedehnt und entspannt werden. Mehr Schwung und gesteigerte Mobilität im Alltag durch Wassergymnastik! Der Auftrieb des Wassers vereinfacht die Bewegungen. Die Gelenke werden entlastet und so ist die Wassergymnastik auch für Menschen mit Gelenkschmerzen...
Tanz und Bewegung für Alle Unter diesem Motto bieten wir zusammen mit dem Hafentreff Unterneustadt eine Tanzgruppe an. Freude an Bewegung, Musik und Tanz wird neu belebt. Besonders auch die so genannten Nichttänzer/innen dürfen sich trauen, denn die Bewegungsabläufe können offen gestaltet werden. Es gibt Tanzformen für Jung und Alt, Singles und Paare. Bitte zum Tanzen...
Das Stadtteilzentrum Agathof bietet TAI CHI an. Ältere Erwachsene können die sanften Bewegungsformen unter Anleitung eines erfahrenen Übungsleiters für TAI CHI kennen lernen. Auf der Basis des Yang Stils wird TAI CHI als sanfte Übungsform, die der ganzheitlichen Förderung und Erhaltung der Gesundheit dient, mit einzelnen Bewegungen bis hin zu einer kleinen Sequenz vorgestellt. Ergänzt...
Körperhaltungen und Atemübungen können Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie werden Übungen aus dem Yoga kennen lernen, die leicht durchzuführen sind und die Ihre körperlichen Möglichkeiten ( z. B. Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht) unterstützen, stärken und erweitern können.
….nach dem Methusalem-Programm Vorbeugung von Demenz-Erkrankungen bei Senioren durch Gehirntraining Das Methusalem-Programm wurde entwickelt, um der Verbreitung von Demenzerkrankungen entgegen zu wirken. Mit speziellen Aufgaben wird das logische Denken gefördert, Übungen zur Förderung von Fantasie, Vorstellungskraft und Empathie werden angeboten, aber auch unterschiedliche Themen diskutiert. Empfehlungen zur Ernährung werden gegeben, um Geist und Körper gesund...
Was ist Osteoporose? Osteoporose ist eine Krankheit, die mit dem Verlust von Knochensubstanz verbunden ist. Beim Gesunden Menschen halten sich Knochenaufbau und Abbau die Waage. Bei der Osteoporose ist dieses Verhältnis gestört. Der Knochen wird dadurch porös und brüchig. Die häufigsten Knochenbrüche kommen an der Wirbelsäule und am Oberschenkelknochen vor. Die Osteoporose gehört zu den...
